Art Body Mind

Twoja podróż do siebie zaczyna się tutaj

Zapraszamy cię do wyjątkowego świata  Art Body Mind, gdzie każdy warsztat to podróż w głąb siebie.

Dlaczego warto?

Art

Podczas naszych warsztatów „Art” uczestniczki zanurzają się w świecie kreatywności poprzez różnorodne ćwiczenia artystyczne, które pobudzają zmysły i pomagają spojrzeć na rzeczywistość z nowej perspektywy. W atmosferze społecznej ekspozycji i współpracy rozwijamy nasze poczucie sprawczości, spójności i uważności.

Dodatkowo, poprzez improwizacje teatralne, uczestnicy wcielają się w różne role, ucząc się tym samym nowego spojrzenia na świat i siebie.

Body

Podczas naszego programu „Body” uczestniczki zaczynają dzień od pracy z ciałem, łącząc jogiczną praktykę uziemienia ciała i ducha z poszukiwaniem intencji.  Aktywują swoje ciało, uspokajają umysł, działają w improwizacji ruchowej, wyzwalają kobiecą moc i uwalniają się od wewnętrznego krytyka. W trakcie warsztatów wykorzystujemy także techniki oddechowe, które pomagają regulować emocje, redukować stres i jeszcze głębiej zakorzenić się w chwili obecnej.

 Dzięki integracji doświadczeń poprzez świadomy oddech i ruch, uczestniczki kończą sesję w poczuciu wewnętrznej harmonii i ugruntowania.

Mind

Podczas warsztatów „Mind” uczestniczki zanurzają się w siebie w sesjach coachingu grupowego. Zostaną zaproszone do triady coachingowej, obejmującej misję, wizję i wartości. Przyjrzą się swojemu kołu życia, a także popracują nad swoimi archetypami marki osobistej.

Warsztaty pozwalają wejść w proces transformacji i określić kierunek rozwoju, a wszystko to w atmosferze szacunku, akceptacji i doskonałej muzyki. Warsztaty Mind pozwolą również spójnie zintegrować pozostałe obszary pracy.

Kim jesteśmy?

Anna Bednarz - aktorka i instruktorka teatralna - Art Body Mind

Aktorka & instruktorka teatralna

Certyfikowana trenerka metodą Applied Drama, aktorka, instruktorka teatralna, CEO firmy szkoleniowej What the nut?!
W swojej pracy łączy doświadczenie teatralne z rozwojem umiejętności miękkich, takich jak komunikacja, budowanie zaufania, zarządzanie emocjami i rozwijanie kreatywności. Od 2017 roku prowadzi warsztaty teatralne, a od 2021 roku wykorzystuje techniki aktorskie w pracy z zespołami biznesowymi oraz warsztatach rozwojowych.

Pracowała z wieloma instytucjami kulturalnymi i artystycznymi, takimi jak Teatr Rawa, Teatr Rozrywki w Chorzowie czy Studio Filmowe Domino Film. Szczególnie bliska jej sercu jest praca z kobietami, którym pomaga w budowaniu pewności siebie i odnajdywaniu własnej autentyczności.

Supervisorka rezydencji artystycznej w Toskanii „La Baldi Residency”.

„Wierzę, że każdy człowiek kryje w sobie unikalny krajobraz, który można odkryć dzięki odwadze, empatii i kreatywności.”

Agnieszka Bednarz-Tyran - tancerka, trenerka oddechu - Art Body Mind

Aga

Tancerka, trenerka oddechu

Ekspertka w holistycznych metodach pracy z ciałem, wspierających dobrostan psychiczny i fizyczny. 
Specjalizuje się w wykorzystaniu neuroplastyczności mózgu, aby pomagać innym budować trwałe zmiany i osiągać harmonię w życiu. Certyfikowana trenerka oddechu, w swojej pracy wykorzystuje różnorodne techniki cielesne i oddechowe. CEO firmy What The Nut?!, tancerka Krakowskiego Teatru Tańca. Wykładowczyni tańca współczesnego z 10-letnim stażem pracy na uczelniach takich jak Akademia Sztuk Teatralnych w Krakowie (Wydział Teatru Tańca) i Akademia Muzyczna w Katowicach (Zakład Tańca).

„Wierzę, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone, a ich świadoma współpraca jest kluczem do zdrowia i efektywności. Moje podejście opiera się na naukowych fundamentach, ale przede wszystkim na praktyce cielesnej, która wspiera w codziennych wyzwaniach. Pomagam odkrywać potencjał, który tkwi w każdym z nas.”

Ola Węgrowicz-Łastowiecka - Business Coach w Art Body Mind

Ola

Mentorka & life coach

Pomaga liderom stawać się autentycznymi przywódcami w życiu osobistym i zawodowym. Towarzyszy w zmianie i w rozwoju kompetencji przyszłości.

Sama po 17 latach pracy w korporacjach zdecydowała się odejść i zacząć pracować na swoich zasadach. Dziś to doświadczenie pomaga jej lepiej rozumieć środowisko biznesu. Od 7 lat prowadzi firmę coachingową Leaders House. Jest certyfikowanym coachem PCC ICF, coachem zespołowym, konsultantem kryzysowym i coachem ADHD.

Prywatnie szalona mama dwójki chłopców w wieku szkolnym: Karola i Fryderyka oraz właścicielka dwóch adoptowanych psów Vita i Verdiego. W wolnym czasie maluje, gra na pianinie i śpiewa. Prywatnie i zawodowo uwielbia spędzać czas z kobietami.

„Wierzę, że każdy ma w sobie ogromny potencjał, który można odkryć dzięki profesjonalnej relacji coachingowej i dobranym narzędziom, a to pozwala być bliżej siebie i czuć większą satysfakcję z życia”.

Nadchodzące warsztaty

Warszaty Art Body Mind Czerwiec 2025

19.06-23.06 Włochy, Toskania, prowincja Grosseto

Warszaty Art Body Mind Czerwiec 2025

19.06-23.06 Włochy, Toskania, prowincja Grosseto

Masz pytania?

Mamy odpowiedzi!

Czym są warsztaty Art Body Mind?

To unikalne warsztaty rozwojowe stworzone z myślą o kobietach, które chcą zgłębiać pracę z ciałem, sztuką i umysłem.

Program obejmuje kreatywne ćwiczenia artystyczne, improwizacje teatralne, pracę z jogą i ruchem, a także intensywny coaching grupowy, abyś mogła spojrzeć na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.

Warsztaty są skierowane do kobiet pragnących rozwijać siebie poprzez kreatywność, pracę z ciałem oraz coaching umysłu. Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia – warsztaty są otwarte dla wszystkich, które chcą zanurzyć się w procesie samopoznania i poszukiwania nowych perspektyw.

Oczywiście! Nasze warsztaty są zaprojektowane tak, aby każda kobieta, niezależnie od poziomu doświadczenia, mogła poczuć się komfortowo i czerpać z nich korzyści. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i prowadzone w atmosferze wsparcia.

Rozumiemy, że czasami plany mogą się zmienić. Zasady dotyczące anulacji i zwrotów są dostępne w regulaminie na stronie. Zachęcamy do zapoznania się z nimi przed zapisaniem się. 

Aby zapewnić sobie pełen spokój, istnieje możliwość ubezpieczenia wyjazdu. Dzięki temu nie musisz martwić się o zwroty w przypadku nieprzewidzianych sytuacji. Skontaktuj się z naszym ekspertem ds. ubezpieczeń, aby uzyskać więcej informacji: Jarosław Tyran, tel. 604 207 393.

Opinie uczestniczek

Imię

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Zobacz magię w działaniu

Przenieś się do świata naszych warsztatów!
Sprawdź naszą galerię zdjęć, aby zobaczyć, jak wspaniale spędzamy czas, tworząc i rozwijając się w pięknej Toskanii

Gotowa na przygodę?